Vnútorná motivácia a uvedomenie si priorít

Veľa ľudí ma oslovuje s prosbou o pomoc. Či už ide o redukciu telesnej hmotnosti, vybudovanie svalovej hmoty alebo rôzne zdravotné ťažkosti. Neuvedomujú si, že roky, ktoré sa nestarali o svoje telo (10, 20, 30 rokov…), zanechali stopy na ich tele.

Sila vlastného presvedčenia 

Keď sa začneme venovať ich problémom hlbšie, začnú sa priznávať k dvom či trom prácam, úveru na krku, stresu, zabúdaniu na samého seba. Treba si však uvedomiť toto: zlepšia nám dve či tri práce život,  alebo nám ho, naopak, zhoršia? Možno sa vám odpoveď na túto otázku nezdá až taká jednoznačná, no verte, že je. 

Ak sa radšej uskromníme s jednou prácou, v konečnom dôsledku môžeme žiť zdravší a plnohodnotnejší život. Je ťažké počúvať to od trénera. Za celý čas, čo trénujem ľudí, mi mnohí píšu, že im povedala mama, priateľ, priateľka, kamarátka, aby schudli a niečo so sebou spravili. Títo ľudia mi píšu s prosbou o pomoc. Zažil som takých, ktorí mi písali jeden, dva či tri dni, že sa už tešia, chcú zmeniť svoj život, majú chuť niečo so sebou spraviť. Niektorí dokonca vydržali aj 2 týždne sms-kovania o tom, kedy už začneme. A potom sa zázračne odmlčali. A tu sa dostávame k podstate veci. Pokiaľ človek nechce sám od seba, z vlastného presvedčenia zmeniť seba, nikdy to nedokáže. Tomu sa hovorí vnútorná motivácia. Darmo ťa bude niekto tlačiť do niečoho, čo ty sám nechceš. Aj tak to po čase vzdáš, lebo ako sa hovorí: všetko je v hlave.

Uvedomte si vaše priority 

Keď mi píšu ľudia a potrebujú odborne poradiť, podrobne im vysvetlím, aký je postup. Vypracovať stravovací plán na mieru, tréningový plán na mieru, prípadne aj osobné tréningy. Väčšinou ide o sumu, ktorú bežne miniete v obchode za týždeň, poniektorí možno aj v priebehu jedného dňa.  

A zrazu začnú výhovorky: „Ja nemám financie, je to pre mňa dosť peňazí…“, „Momentálne mám iné výdavky, nechcem zbytočne míňať na veci, ktoré nutne nepotrebujem…“ atď. Vtedy im vysvetlím, koľko peňazí zbytočne minuli za 10 či 20 rokov, napríklad na diskotékach, v kaviarňach, v obchodných centrách, pri nákupoch za oblečenie, výlety, dovolenky, nové technológie a xy iných vecí, ktoré ani nepotrebujú. Viem, že to možno znie tvrdo, no je dôležité povedať na rovinu, čo si o tom myslím a kde ľudia robia chybu. 

Rád pomôžem každému, ale v prvom rade by mal človek chcieť zmenu sám zo svojho zvnútra, z vlastného presvedčenia. Mal by si uvedomiť, že život je len jeden, že zdravie máme len jedno. Pokiaľ sa oň nebudeme starať, zhorší sa nám celková kvalita života, postihnú nás rôzne civilizačné choroby. Bez zdravia a pevného tela nebudeme chodiť do práce, nebudeme si môcť dovoliť to, čo doteraz, a v konečnom dôsledku teda nebudeme mať nič. Pardon, jedno predsa len, no ani to nie je celkom isté. Igelitovú tašku plnú liekov, na ktoré, mimochodom, tiež potrebujeme peniaze. A tie bez zdravia len sotva zarobíme.