Vnútorná motivácia a uvedomenie si priorít Veľa ľudí ma oslovuje s prosbou o pomoc. Či už ide o redukciu telesnej hmotnosti, vybudovanie svalovej hmoty alebo rôzne zdravotné ťažkosti. Neuvedomujú si, že roky, ktoré sa nestarali o svoje telo (10, 20, 30 rokov…), zanechali stopy na
Prečo si vybrať služby trénera a nestrácať tak čas, peniaze a zbytočne odďaľovať želaný výsledok Neviete, prečo je také dôležité cvičiť za pomoci trénera? Kde robia ľudia najväčšie chyby pri cvičení a pritom si myslia, že to hravo zvládnu sami? Potom je tento článok
Ženy a skupinové cvičenia: Čo ich vedie k tomuto výberu? Kruhové tréningy, tabata, joga, trampolíny, pilates, power joga atď. Veľa žien si hľadá ľahkú cestu chudnutia. Kontaktujú ma, že chcú schudnúť a tak im vysvetlím, ako prebieha cvičenie vo fitku. Neraz mi však