Ja som tvoj tréner.
Byť trénerom dnes nie je ničím výnimočným. Byť dobrým trénerom však znamená neustále na sebe tvrdo pracovať. Dobrý tréner by mal byť najmä skúseným odborníkom, učiteľom a psychológom, čo predstavuje celoživotný proces učenia sa.
Redukcia hmotnosti
Správna redukcia hmotnosti, teda cesta k trvalému udržaniu štíhlej línie nie je len o úprave stravy alebo o pravidelnom cvičení. Zahŕňa viacero spolupôsobiacich zložiek vrátane úpravy životného štýlu, bez ktorých nie je možné dosiahnuť stále výsledky.
Budovanie svalovej hmoty
Nárast svalovej hmoty je častá požiadavka hlavne u mužov. Pri tréningoch zameraných na silu a budovanie svalovej hmoty budete zároveň používať najlepšiu a najefektívnejšiu metódu na stratu telesného tuku.
Online koučing
Je dobré mať pri sebe človeka, ktorý vás vie pochopiť, vie, čo potrebujete, aj to, ako to dosiahnuť. Nenechajte už nič na náhodu a spoľahnite sa na skúsenosti profesionála. S mojou pomocou tak prekonáte všetky prekážky na ceste za vaším cieľom.
Stravovací program
Strava je palivo pre naše telo. Bez správne nastavenej stravy v našom tele nič nefunguje tak, ako by malo, preto je alfou a omegou akejkoľvek snahy, či už ide o otázky zdravia, redukciu hmotnosti alebo budovanie svalovej hmoty.
Kto som
Ahoj! Volám sa Milan Dlhý. Som osobným trénerom, výživovým poradcom, mentorom v oblasti chudnutia, stravovania a zlepšenia životného štýlu. Momentálne pôsobím v Trenčianskom kraji a o mojich bohatých skúsenostiach svedčí veľa spokojných klientov. Cvičeniu sa venujem viac než 20 rokov a rád pomôžem aj vám na ceste za vytúženou postavou.
PaedDr. Milan Dlhý
Moja filozofia
Pravidelné cvičenie a zachovávanie princípov zdravého životného štýlu považujem za prirodzenú, neoddeliteľnú súčasť môjho života. Mám rád výzvy a som cieľavedomý typ človeka. Vďaka tomu dokážem motivovať k vysokým výkonom nielen seba, ale aj ostatných ľudí, ktorí majú záujem na sebe pracovať. Svojim klientom tak pomáham dosiahnuť ich osobné ciele, prekonávať prekážky spojené s nedostatkom motivácie, sebadôvery či podpory okolia. Moja práca je pre mňa poslaním a som pyšný na to, že môžem byť svedkom premien svojich klientov po fyzickej i psychickej stránke. Keď vidíte šťastie a spokojnosť v očiach tých, ktorým ste pomohli splniť si svoj sen, potom viete, že pokračovať v tom má zmysel.
Moja história
Už ako 15-ročný chlapec som rád listoval v časopise Muscle & Fitness, kde som obdivoval svalnatých športovcov a vždy som túžil mať také svaly ako oni. Mojím vzorom bol Arnold Schwarzenegger. Začal som cvičiť v našej pivnici s provizórnym náčiním. Po čase mi to však nestačilo, preto som začal trénovať vo fitness centrách, kde som našiel zmysel svojej budúcej práce. Zúčastnil som sa niekoľkých súťaží v kulturistike, kde som sa zdokonalil v oblasti výživy, priberania svalovej hmoty, následnej „rysovačky“ a zhadzovania tuku. Mám za sebou veľa spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol zmeniť život, telo, sebavedomie, odstrániť ich zdravotné problémy a v neposlednom rade zlepšiť kvalitu života.
Premeny mojich klientov
Cenník služieb
Chcem schudnúť
180 €
/mesiac- 1-2 tréningy týždenne
- Od 20€/tréning
- Vypracovanie jedálnička cena od 50€
Chcem svaly
200 €
/mesiac- 1-2 tréningy týždenne
- Od 20€/tréning
- Vypracovanie jedálnička cena od 50€
Kontakt info
Spoločne vytvoríme najlepšiu cestu, ako sa dopracovať k Vašej vysnívanej postave, po ktorej túžite celý život. Pomohol som mnohým ľuďom, určite pomôžem aj Vám.
Na osobnom stretnutí pripravíme stratégiu, ako dosiahneme Vašu premenu. Neváhajte ma kontaktovať na dolu uvedenom telefónnom čísle alebo e-mailovej adrese. Prvá hodina konzultácie spojenej s tréningom je ZDARMA!
Trenčín
+421 944 527 693
info@tvojtrener.sk
Kontaktuj ma
Neviete sa rozhodnúť, či začať cvičiť alebo ako na to? Ak potrebujete poradiť, neváhajte ma osloviť prostredníctvom kontaktného formulára.